Saiba como o consumo de café deve ser ajustado após a cirurgia bariátrica e quais cuidados você precisa tomar para proteger a sua saúde.
Para os amantes de café, uma pergunta comum após a cirurgia bariátrica é: “Posso continuar tomando café na mesma intensidade de antes?” A resposta é mais complexa do que um simples “sim” ou “não”.
O café pode ser incluído na rotina pós-cirúrgica, mas exige ajustes e cuidados importantes para evitar impactos negativos na saúde do estômago e na absorção de nutrientes.
Neste blog, vamos entender as verdades e mitos sobre o consumo de café após a bariátrica e oferecer dicas práticas para aproveitar a bebida sem prejudicar sua saúde.
O café após a bariátrica: verdades e cuidados iniciais
Após a cirurgia bariátrica, o estômago passa por uma fase de adaptação, e o consumo de alimentos e bebidas deve ser cuidadosamente monitorado.
O café, uma bebida ácida e com potencial irritativo, precisa ser evitado nos primeiros dias ou semanas após o procedimento. Isso ocorre porque:
O estômago está mais sensível:
Nos dias iniciais, a mucosa gástrica precisa de tempo para se recuperar, e o café pode irritar o revestimento do estômago, causando desconforto ou até mesmo prejudicando a cicatrização.
O risco de desidratação aumenta:
O café tem um leve efeito diurético, e é crucial evitar a perda excessiva de líquidos enquanto o corpo ainda se adapta ao novo sistema digestivo.
Após a liberação médica, o café pode voltar à rotina, mas com algumas adaptações importantes para evitar efeitos colaterais e otimizar os benefícios.
Três verdades e uma mentira sobre o café após a bariátrica
O café deve ser evitado nos primeiros dias após a cirurgia para proteger o estômago.
✔️ Verdade! O consumo precoce pode irritar o estômago e atrapalhar a recuperação.
O café sem açúcar e com baixa acidez é uma boa opção após a liberação médica.
✔️ Verdade! Escolher um café de baixa acidez e evitar adoçantes ajuda a reduzir o impacto no sistema digestivo.
Tomar café após as refeições ajuda na absorção de alguns nutrientes, como ferro e cálcio.
❌ Mentira! Na verdade, o café pode atrapalhar a absorção de ferro e cálcio, especialmente se consumido logo após as refeições. O ideal é esperar pelo menos 30 minutos após comer para tomar a bebida.
O café descafeinado é mais recomendado para evitar a irritação do estômago.
✔️ Verdade! O descafeinado é uma alternativa mais suave para o estômago e pode ser uma boa escolha, especialmente no período inicial.
Como incluir o café na rotina após a bariátrica?
Se você recebeu a liberação médica para tomar café, aqui estão algumas dicas para aproveitar a bebida com segurança:
Prefira cafés de baixa acidez:
Variedades como o café arábica podem ser menos agressivas para o estômago.
Evite adoçantes e açúcar:
Eles podem sobrecarregar o organismo e comprometer o controle metabólico pós-bariátrica.
Atenção ao horário:
Para evitar interferências na absorção de ferro e cálcio, prefira consumir café entre as refeições.
Considere o descafeinado:
Para quem tem maior sensibilidade ao café, o descafeinado reduz a irritação gástrica e ainda oferece o sabor da bebida.
Modere a quantidade:
Mesmo após a liberação, o consumo de café deve ser moderado. Exageros podem causar irritação no estômago e ansiedade.
Sim, é possível continuar tomando café após a cirurgia bariátrica, mas não na mesma intensidade de antes.
A bebida exige adaptações na frequência, qualidade e quantidade para proteger o estômago e evitar impactos na absorção de nutrientes importantes como ferro e cálcio.
Se você é fã de café, clique aqui e agende a sua consulta com o Dr. João Henrique Felício pelo WhatsApp e lembre-se de sempre seguir as orientações do seu médico ou nutricionista e optar por alternativas que respeitem o seu organismo após a bariátrica.
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